Qigong voor vrouwen
Een weg naar jezelf
Qigong bestaat uit zachte, vloeiende en tedere bewegingen die de levensenergie – Qi – in ons lichaam stimuleren en versterken. Door het oefenen van Qigong bevrijden we opgebouwde spanningen, blokkades en stress uit onze spieren, weefsels, organen, gedachten en emoties. Dit herstelt de natuurlijke, evenwichtige stroom van Qi. Het resultaat is diepe rust en ontspanning, wat leidt tot een betere werking van ons lichaam, een verbeterde gezondheid en een groter gevoel van welzijn.
'Qi' is een Chinees woord voor energie – specifiek onze levensenergie of vitale kracht. Het vormt de essentie van wie we zijn en maakt ons uniek. In het Westen zouden we dit omschrijven als onze ziel of geest.
‘Gong' betekent een vaardigheid die je ontwikkelt door oefening.
Samen vormen Qi en Gong een energetische praktijk die ons leert hoe we stroming en balans in ons lichaam en leven kunnen creëren. Door Qigong leren we onze energie voelen, ervaren, bewegen en bewust gebruiken om vitaliteit, gezondheid, geluk en welzijn te bevorderen.
'Qi' is een Chinees woord voor energie – specifiek onze levensenergie of vitale kracht. Het vormt de essentie van wie we zijn en maakt ons uniek. In het Westen zouden we dit omschrijven als onze ziel of geest.
‘Gong' betekent een vaardigheid die je ontwikkelt door oefening.
Samen vormen Qi en Gong een energetische praktijk die ons leert hoe we stroming en balans in ons lichaam en leven kunnen creëren. Door Qigong leren we onze energie voelen, ervaren, bewegen en bewust gebruiken om vitaliteit, gezondheid, geluk en welzijn te bevorderen.
Elke beweging in Qigong is verbonden met een specifieke meridiaan in ons lichaam en de bijbehorende Yin- en Yang-organen. We combineren deze bewegingen met bewuste ademhaling, specifieke gedachten en emoties, kleuren en elementen, onze intentie, en soms een klank.
Door deze samenhang brengen we gerichte aandacht naar delen van ons lichaam en onszelf die als vrouw belangrijk zijn. Het doel is om beweging en stroming te creëren, stagnaties of blokkades op te lossen, en ruimte en vrijheid te openen in ons hart, onze emoties en onze gedachten. We leren onze eigen waarde te herkennen en met liefde te omarmen.
De lessen worden gegeven in kleine groepen om een meer persoonlijke en intieme sfeer te creëren, wat de ervaring verdiept en de verbinding versterkt.
Door deze samenhang brengen we gerichte aandacht naar delen van ons lichaam en onszelf die als vrouw belangrijk zijn. Het doel is om beweging en stroming te creëren, stagnaties of blokkades op te lossen, en ruimte en vrijheid te openen in ons hart, onze emoties en onze gedachten. We leren onze eigen waarde te herkennen en met liefde te omarmen.
De lessen worden gegeven in kleine groepen om een meer persoonlijke en intieme sfeer te creëren, wat de ervaring verdiept en de verbinding versterkt.